走进奥发

　　假如你还只会啃苹果的话，那可就太OUT了。小苹果也能玩出大花样，肯定让你脱颖而出!

　　苹果煮着吃的好处

　　1、经过加热的办法，能够有用软化苹果中的膳食纤维果胶，能够推进其被人体所吸收使用，然后起到润肠

　　通便、排毒、降血压血脂等效果。

　　2、煮熟的苹果对比简单咀嚼、消化和吸收，并且温暖润泽，能够削减对口腔、肠胃等的影响，十分合适那

　　些卧病在床的白叟、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能欠好等特殊人群。

　　3、苹果的通常吃法即是洗净生吃或许做成生果沙拉，可是这些吃法都对比传统，口味单一，而煮苹果能够

　　出现共同的风味，带来新鲜的味觉享用。

　　别再只会啃苹果了

　　1苹果圈

　　食材：苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干。

　　做法

　　1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中心的圆。

　　2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。

　　3、油烧至6成热，苹果圈炸至双面金黄，控去剩余的油分即可。

　　2苹果粥

　　食材：苹果500克，西米100克，白糖100克，水适当。

　　做法

　　苹果500克，西米、白糖各100克，加水适当，共煮成粥。

　　3烤苹果片

　　食材：苹果2个。

　　做法

　　1.苹果洗净切片，切越薄越好，把切好的苹果片摆在烤网上。

　　2.放入烤箱烘烤，上下火100度烤60分钟，半途翻一次面。

　　3.烤好的苹果片趁热揭下来，凉了以后简单黏住烤网。

　　4.烤好的苹果片放凉天然就脆了，平常作为零嘴也是不错的哦。

　　4酸甜苹果翅

　　食材：翅中8个，苹果1个，新鲜香菇一些，酱油适当，芥菜油适当。

　　做法

　　1.翅中冲刷洁净，参加酱油腌制2小时。

　　2.苹果去皮切块，稍大些。

　　3.新鲜香菇冲刷洁净，切块。

　　4.热锅倒入适当油，下腌制好的鸡翅，双面煎，盛起。

　　5.用热锅热油，倒入香菇翻炒，下煎过的翅中，一同翻炒，参加腌制翅中的酱油。

　　6.接着再倒入苹果，再参加一些酱油和清水煮至汤汁收干。

　　5苹果银耳汤

　　食材：银耳约10克，苹果1个，红枣十几颗，冰糖少量。

　　做法

　　1.银耳泡发好，去掉泡不开的黄色根部，撕成小块，清洗洁净。

　　2.放入高压锅，加水，煮20-30分钟。喜爱糯的能够再煮久一点。

　　3.苹果去核切块，红枣洗净，和冰糖一同放入，再煮10分钟。

　　6玉米苹果猪肉汤

　　食材：玉米、苹果、红萝卜、猪肉(猪骨)。

　　做法

　　1.烧开水，放姜片和猪肉飞水，去掉腥味和骚味，烧五至十分钟，洗洁净猪肉，盛起备用。

　　2.红萝卜滚刀切块，玉米切成段，苹果去芯切成块，不必苹果切架也能够，用手切相同。

　　3.此汤煲广州人叫人仔煲，即是为煲汤的，汤放在瓦煲里煲再好。放多半煲冷水，倒入红萝卜、苹果、玉

　　米和猪肉(猪骨)，可加两三片姜，大火烧开，然后转慢火，大约一至两小时满足。

　　7苹果蛋饼

　　食材：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适当。

　　做法

　　1.鸡蛋打散，参加鲜奶及糖拌和。

　　2.苹果去核，切成花片。

　　3.烧热平底锅，参加油，将蛋液倒入锅顶用小火煎。

　　4.然后将苹果片铺在蛋饼上，完全熟后再翻过来煎，装盘切块即可。